夏本番！　極暑に注意！

さて、夏がやってきた感じがしていますが、今年は梅雨明けが早かったこともあり暑さを感じる機会が多くなっていますね。

これからやって来る3連休は極暑になると予想されています。

熱中症などの対策などについても簡単に振れていこうと思いますが、まずは極暑の情報をお伝えします。

・3連休、35度以上の場所が広がる

今日から始まる3連休は35度以上の気温になる場所が広範囲に広がっているそうです。

また暖気が入ってきている影響もあり、もしかすると40度以上を記録するかもしれないと言われています。

そうなりますと、5年ぶりの記録となりますし、7月で40度を超えるのは14年ぶりという異例の事態となります。

国内で最後に40度以上を記録したのは2013年、高知県、山梨、千葉の3か所です。

日本の亜熱帯化については先日の記事でも触れました。

http://hachijoma.com/167.html

日本の気候は亜熱帯化しており、これから気候の変化による影響が大きくなっていくと予想されます。

これまでは必要なかった熱中症対策なども求められる事になるでしょう。

・熱中症対策は？

基本的には水分補給と十分な休息になります。

涼しい場所で休む時間をこまめに取る必要があるでしょう。

また汗と一緒にミネラルも出ていきますので、ただ水を補給するのではなく塩分やミネラルを含んでいる飲料を飲むようにしてください。

麦茶やスポーツドリンクが良いとされていますね。

また最近では夏になると塩飴のように塩分補給を主眼にした商品も売られています。

そちらもぜひ活用したいところですね。

塩飴については肉体労働をしている人たちから人気という事もあり、効果がそれによって実証されているようなものです。

外出時には持ち歩きたいアイテムだと思って良いでしょう。

・まとめ

気温にも注意しなければなりませんが、天候の変動についても配慮する必要があります。

熱い時期には積乱雲が成長しやすく、すぐ天候が変わってしまう事がよくありますね。

天気予報ばかりではなく、空の様子などにも注意しながら過ごしたいものです。

また無理は絶対に禁物になります。

私たちが子供の頃の夏とは全く暑さが異なっていますし、少し無理をしただけで熱中症の脅威が迫って来ると覚えておきましょう。

特にお子さんを連れて出掛ける際には、水分補給と休息を意識的に徹底する必要があります。

熱中症による死者が毎年出ている事から分かるように、油断をすると非常に危険です。