秋がやって来た！　この時期に気を付けたい注意事項とは？

そろそろ秋本番という雰囲気が漂ってきましたね。

秋は過ごしやすい時期で運動、読書、食事がはかどると言われていますが、注意しなければならない点もあります。

そこで今回は秋にはどのような点に注意して過ごせば良いのか、東洋医学の観点を含めて見ていきましょう。

まずは秋の特徴から見ていきます。

秋は過ごしやすい時期だと言われていますが、秋の始めは台風が非常に多い季節でもあるのです。

なぜ秋の始めには台風が多くなるのでしょうか？

・秋に台風が多い理由

今年の夏はとても暑かったですよね。

その理由が高気圧です。

高気圧が二重に日本列島に覆いかぶさり、それが猛暑を招いたと言われています。

そして、秋になって来るとこの高気圧が日本の沿岸南方まで下がっていくのです。

台風は高気圧の周囲を沿うようにして北上していくので、後退した高気圧の影響で日本列島がそのまま台風の進路へと変わってしまいます。

ですので、秋には日本に台風がよくやって来るという展開になりやすいのです。

・秋の特徴を東洋医学的に見ていこう

東洋医学では季節ごとに強くなる自然の気があるとされています。

秋はその中でも乾燥が強くなるとされ、日頃よりも体内を潤すものをよく取るようにと言われています。

秋になると喘息や皮膚の病気が出てきやすいのは、乾燥による影響だとされているのです。

さて、体を潤す食べ物と言われてもあまりよく分からない人も多いのではないでしょうか。

不断から目にする食べ物で言えばタマゴ、豚肉、牛乳、チーズ、ゴマなどが挙げられます。

こうした食材を意識的に取る事によって、乾燥による弊害を抑えやすいのです。

ちなみにお酒などは体の中の湿気を飛ばす効能があるとされていますので、秋には注意して飲むようにしてください。

・まとめ

こうして見てみると、人間はやはり自然の中で生かされているのだという事が分かりますよね。

夏には薄着、冬には厚着になるように季節に合わせて食べるものも変えていく必要があるのです。

毎日のケアをしていく事が、健康を維持するために不可欠な要素だといって良いでしょう。